Makanan Sehat Setiap Hari Agar Ginjal Kuat Sampai Tua Minggu, 13/09/2026 19:38 WIB Kebiasaan Sehari-hari Bisa Merusak Ginjal, Mitos yang Harus Dihentikan foto suarasurabaya.net law-justice.co - Menjaga kesehatan ginjal tidak harus menunggu munculnya masalah. Kebiasaan makan sehari-hari justru menjadi salah satu faktor penting yang dapat membantu menjaga fungsi ginjal tetap baik hingga usia lanjut. Ginjal bekerja setiap hari untuk menyaring darah, membuang zat sisa dari tubuh, sekaligus membantu mengatur keseimbangan cairan dan mineral. Karena itu, pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi beban kerja organ tersebut. Baca juga : Lakukan Apa Saja Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal Sejumlah makanan dapat menjadi bagian dari pola makan yang mendukung kesehatan ginjal. Buah dan sayuran segar, misalnya, menyediakan serat, vitamin, dan berbagai zat gizi. Pilihan sumber protein seperti ikan, telur , serta protein nabati juga dapat dikonsumsi dengan jumlah yang sesuai kebutuhan...